пятница, 3 января 2020 г.


Дорогие друзья, поздравляю Вас с Новым годом!
Хочется всем пожелать, чтобы в наступающем году с нами произошло то самое чудо, о котором мы все так мечтаем. Хоть у каждого оно свое, но оно обязательно самое необходимое и самое важное. Пусть новый год будет полон перспектив, пусть каждый его день будет насыщенным и плодотворным, пусть в жизни вас ждут большие свершения и победы, пусть в семьях ваших будет уют и благодать. А еще желаем вам побольше радостных моментов, которые перейдут в приятные воспоминания.

вторник, 24 декабря 2019 г.


Добрый день, уважаемый посетитель моего блога!

В разделе наука добавлена новая статья "ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ БОКСЕРОВ ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА В ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД", подготовленная коллективом авторов совместно с кафедрами физиологии и теории и методики бокса Уральского государственного университета физической культуры. Ниже представлена аннотация статьи.
При подготовке спортсмена важно знать его индивидуально типологические особенности. Анализ литературы подтверждает, что в процессе подготовки юных спортсменов важно знать их индивидуально-типологические свойства, чтобы определить стратегию тренировочных программ для эффективности достижения психофизиологической готовности. Юношеский возраст важен для дальнейшего развития спортсмена боксера. Индивидуально-типологические особенности отражают генофенотипические характеристики личности, а значит, обусловливают его поведенческие особенности, в том числе в спортивной деятельности. В ходе исследования нами были изучены психофизиологические особенности спортсменов-боксеров юношеского возраста. Использовали стандартные психофизиологические методы оценки типа высшей нервной деятельности, вегетативного реагирования, напряжения регуляторных систем, функционального уровня системы, времени сенсомоторной реакции.
Все методики проводились при помощи аппаратно-программных комплексов «НС-Психотест» и «Полиспектр» (ООО «Нейрософт», г. Иваново). Установили, что 70% боксеров имеют инертный тип ВНД, преобладание ваготонического типа вегетативной регуляции, низкий уровень напряжения регуляторных систем, среднее время сенсомоторной реакции, средний функциональный уровень системы. Изученные показатели отражают индивидуальные характеристики свойств нервной системы, уровень приспособленности к изменениям окружающий среды, требованиям тренировочных нагрузок. Полученные данные свидетельствуют о недостаточной психофизиологической подготовке данной группы боксеров юношеского возраста. Результаты исследования будут являться основой для планирования индивидуального тренировочного процесса юных спортсменов боксеров. Компетентный подход тренера к подготовке юного спортсмена будет способствовать дальнейшему достижению спортивного успеха и длительной спортивной карьере.
Ссылка на статью ЖМИ ЗДЕСЬ

Ссылка на журнал ЖМИ ЗДЕСЬ


понедельник, 28 января 2019 г.


  Добрый день!

В разделе НАУКА добавил учебно-методическое пособие "Основы бокса в вопросах и ответах", где изложены основы теории и методики бокса, даны основные понятия, рассмотрены технико-тактические действия, формы и методы тренировки, виды контроля и восстановительных мероприятий, раскрыты этапы спортивной подготовки боксеров.
   Структура пособия написана в виде вопросов и ответов, что позволит легко и быстро усвоить материал.

четверг, 8 ноября 2018 г.

Возрастные особенности детей занимающихся боксом


Возрастные особенности детей занимающихся боксом

Учебно-тренировочная работа по боксу с подростками и юношами может быть успешной лишь в том случае, если тре­нер, преподаватель хорошо знает возрастные особенности учеников и учитывает эти особенности в занятиях. Чтобы правильно выбрать методы, средства и режимы воспитания этих качеств, тренеры и спортсмены должны знать физиоло­гические и биохимические механизмы их проявления [Н.В. Зимкин; Н.А. Фомин с соавт.; И.П. Дегтярев и др.].
Развитие любого физического качества тесно связано с возрастом занимающихся. При развитии физических качеств необходимо дать краткую характеристику особенностей ор­ганизма занимающихся. В зависимости от возраста зани­мающихся подбираются упражнения, различные по величине нагрузки и степени трудности, а также по самому характеру и методам выполнения.

среда, 24 октября 2018 г.

Методические установки и приемы обучения боксеров (часть 2)

Методические установки и приемы обучения боксеров (часть 2)


Когда движение защиты изучено, переходят к усвоению ее в условном бою с партнером. Здесь боксер должен на­учиться практически применять данный вид защиты от кон­кретного удара, а после изучения нескольких видов защиты - применять разнообразные виды защиты и их сочетания.
Непосредственно, разучивая движение с партнером, наносящим удар, боксер изучает и контрудар, целесообраз­ный для данного положения защиты.
Выполнение каждого отдельного вида защиты должно сочетаться с контрударом, так как, в конечном счете, без ударов невозможно достигнуть победы в бою. Параллельно каждому отдельному виду комбинированной защиты необходимо изучать всевозможные контрудары, периодически возвращаясь к изученным приемам защиты по мере изуче­ния новых ударов. Выполняют контрудары из положения, в которое боксер пришел после защиты, а также те, которые возможно нанести во время движения защиты.

вторник, 23 октября 2018 г.

Методические установки и приемы обучения боксеров (часть 1)


Методические установки и приемы обучения боксеров (Часть1)

Для овладения защитными действиями, отмечает в работе Н.А.Худадова с соавт., следует выработать у боксера коор­динацию защитных действий, различную на разных дистанциях, обучать их технике избирательных и автоматизированных защит, совершенствовать умение мгновенно распознавать удары разного типа: прямые, боковые, снизу; удары в голову, туловище и их раз­личные сочетания, распознавать финты и действительные удары. Уметь мгновенно переключать свое внимание от собственных атак к защитам от контратак противника и моментально выбирать защи­ту, соответствующую конкретной боевой ситуации.

среда, 17 октября 2018 г.

Последовательность и особенность обучения защитным действиям (Часть 2)


Последовательность и особенность обучения защитным действиям (Часть 2)


В обучении боксеров следует значительное внимание уделять обманным действиям и в этой связи направлять внимание занимающихся на умение отличать ложные удары от действительных с целью научить реагировать на послед­ние соответствующим защитным действием. Также важно научить боксера определять стиль, манеру боя противника, определять, что предпочитает противник — атаку, контр­атаку, бой при отступлении.