Видео

Костя Цзю покажет комплекс на развитие мышц ног. Часть так называемой "циклической" работы. 

Уроки бокса. Увеличение силы и скорости удара.

В этом видео показаны способы повышения мощности ударов боксера.

Увеличение мощности удара.

Основы бокса. Защита. Рассмотрены основные защитные техники в боксе.



Основы бокса. Комбинации ударов в боксе. В видео представлены основные комбинации ударов.

Развитие координации в боксе, работа на ногах, разножка. Урок от Андрея Басынина

Упражнение для тренировки по боксу на координацию, которое позволит вам не только прочувствовать тело, но и научиться маневрировать в бою, а также наносить удары в разном положении корпуса и ног

Круговая тренировка на взрывную силу