Техника нападения. Удары.

Техника нападения. Удары

  

Боевые стойки в нападении используют, чтобы создать максимальную готовность боксера для последующих действий:

1. перемещений любым способом и в любую сторону;
2. выполнение ударов в любой избранный момент.

Перемещение в нападении служит для быстрого сближения с соперником и выхода на позицию атаки.

Боевая стойка – оптимальное расположение звеньев тела относительно друг друга, способствующие наилучшему решению предстоящих двигательных задач.

В зависимости от степени развития функциональной асимметрии и физических данных боксера, различают три разновидности стоек: правостороннюю, левостороннюю и фронтальную. Кроме того, боевые стойки различают по степени группировки звеньев тела (открытая и закрытая) и по высоте подъема (высокая, низкая).

Формальный перебор признаков классификации дает дает 12 вариантов боевых стоек. В зависимости от морфофункциональных и психологических особенностей боксера боевая стойка может быть индивидуализирована, однако ее общий принцип сохраняется полностью.

Существует два способа перемещения шагом: обычный и приставной.

Обычный шаг (вперед, назад) применяется в том случае, когда расстояние до соперника более 3 шагов. Основной способ перемещения и маневрирования по рингу – приставной шаг (вперед, назад, в стороны).

Перемещение скачком может осуществляться двумя способами: толчком одной ногой и толчком двумя ногами ( вперед, назад и в стороны).

Под действием боксера понимают непрерывное выполнение отдельных технических приемов, направленное на решение конкретной задачи.

Передвижение по рингу представляет собой непрерывное выполнение технических приемов перемещения в различных комбинациях. Некоторые парные сочетания: обычный шаг – приставной шаг; приставной шаг – скачок одной ногой; приставной шаг – скачок двумя ногами и т.д. Особенно важное значение в организации действия передвижения имеет связка технических приемов, переключения от одного к другому. В связках движение должно производиться быстро, без предварительной подготовки. Так, в момент приставления ноги после шага или скачка следующее движение (например, следующий шаг или скачок) необходимо начинать немедленно. При этом ОЦТ должен иметь минимальные колебания по вертикали, а боксеру надо двигаться плавно, скользящим шагом, без резких остановок и перерывов.

Удары в боксе – основное средство нападения, важнейший компонент технической оснащенности боксера. Уровень мастерства спортсмена определяется широким набором вариантов ударов, совершенным и надежным их выполнением.

Всего насчитывается двенадцать ударов:

1. прямой удар левой в голову;
2. прямой удар правой в голову;
3. прямой удар левой в туловище;
4. прямой удар правой в туловище;
5. боковой удар левой в голову;
6. боковой удар правой в голову;
7. боковой удар левой в туловище;
8. боковой удар правой в туловище;
9. удар снизу левой в голову;
10. удар снизу правой в голову;
11. удар снизу левой в туловище;
12. удар снизу правой в туловище.

Наиболее употребительны в боксе прямые удары. Их преимущество заключается в относительной координационной простоте, возможности нанесения как быстрого, так и сильного удара; в значительной точности и эффективности. Боковые удары в боксе применяются довольно часто как сильные так и быстрые и с достаточной точностью и эффективностью. Удары снизу в основном применяются в ближнем бою.

Прием	способы		вариант
	1 признак	2 признак
Прямой правой	Сильный Быстрый	Обычный Резкий Обычный Резкий	Длинный Короткий Длинный Короткий «------------» «------------»
Прямой левой	«------------» «------------»	«------------» «------------»	«------------» «------------»
Боковой правой	«------------» «------------»	«------------» «------------»	«------------» «------------»
Боковой левой	«------------» «------------»	«------------» «------------»	«------------» «------------»
Снизу правой	«------------» «------------»	«------------» «------------»	«------------» «------------»
Снизу левой	«------------» «------------»	«------------» «------------»	«------------» «------------»

В боевой обстановке одиночные удары применяются сравнительно редко и как правило, определенным образом сочетаются друг с другом, образуя в целом действие атаки. Такие сочетания ударов могут быть: повторными, двойными и серийными.

В принципе техника выполнения повторных и двойных ударов аналогична технике одиночных ударов. Однако, соединяя одиночные удары в комбинации, следует учитывать некоторые основные принципы:

1. необходимо постоянно и пристально наблюдать за расположением и контрдействиями соперника
2. в комбинациях быстрые удары должны предшествовать сильным
3. при выполнении предыдущего удара надо создать предпосылки для последующего путем:
   • сохранении устойчивого положения
   • принятия в конце предыдущего удара исходного положения для выполнения последующего удара
   • активной работой ног при переходе от одного удара к другому
4. цель ударного движения в комбинациях можно изменять: так один удар можно направить в голову, другой в туловище.
5. комбинацию, как правило, заканчивают акцентированным ударом.

Серийные удары с точки зрения техники их выполнения рассматриваются как сочетание повторных и двойных ударов.

В УТП необходимо строго учитывать закономерности соединения приемов в атакующие действия. Так при обучении одиночным ударам и совершенствовании в них надо изучать и совершенствовать структуру ударных движений, а при обучении повторным и серийным ударам и совершенствовании в них главное внимание следует обращать на соединение ударов в единое целое.

Так же посмотрите:

КОНТРУДАРЫ